Pubertal Growth Spurt คือโอกาสทอง กีฬาและข้อควรระวังสำหรับวัยรุ่นชายและหญิง
Author Archives: ดร.บอย
10 วิธีที่ช่วยให้เด็กเข้าสู่ Slow Wave Sleep ได้ลึกและนานขึ้น เพื่อเพิ่มการหลั่ง Growth Hormone
08
Jun
Jun
น้ำอัดลม โซเดียมสูง และคาเฟอีน ล้วนขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม สิ่งที่ควรลดในอาหารเด็ก
08
Jun
Jun
แมกนีเซียมเป็น cofactor ของ enzyme ที่ activate D3 ขาดแมกนีเซียม D3 ที่เสริมไปก็ไม่ออกฤทธิ์
07
Jun
Jun
โปรตีนในนมสำคัญต่อการเพิ่มความสูงไม่แพ้แคลเซียม ทำความเข้าใจบทบาทของโปรตีนกับการเติบโตของลูก พร้อมแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่คุณแม่ควรรู้
07
Jun
Jun
กระดูก 30% เป็นโปรตีน (collagen) โปรตีนจากอาหารสำคัญต่อการพัฒนาความสูงไม่แพ้แคลเซียม
ท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนากระดูกสันหลังของเด็ก และหมอนที่เหมาะสมแต่ละวัย
ทำไมการออกกำลังกายกระตุ้น GH ได้ดีที่สุด และกีฬาประเภทไหน เวลาไหนให้ผลสูงสุด
10 ท่าที่ต้องการแค่พื้นที่ 2×2 เมตร ครอบคลุมทั้ง Impact Stretch และ GH Stimulation
06
Jun
Jun
Beta-Glucan กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดการป่วยที่ขัดขวาง Growth Hormone ทำให้เด็กเติบโตต่อเนื่อง